Actus

09/10/2017

Pic de Forme

posté à 16h09

Non, non, je ne l'ai pas déjà atteint...on verra la saison prochaine...
C'est le nom de ma structure d'aide personnalisée à la performance, un peu d'auto-promo ne fait jamais de mal... : conception de plan adaptés au niveau, à la pratique, à la vie professionnelle et familiale...pour préparation d'un objectif particulier ou d'une saison complète, conseils matériel, conseils course...
Si vous souhaitez profiter de mon expérience d'ancien triathlète de haut niveau mais aussi de triathlète amateur ayant préparé 2 Hawaii en jonglant entre vie pro, famille et entrainement, n'hésitez pas.
Le point de départ de notre relation est un questionnaire précis, sur le niveau de performance atteint, les objectifs souhaités mais aussi, l'organisation personnelle quotidienne. L'objectif est de proposer une aide personnalisée, une amélioration du niveau de performance basée sur l'optimisation de son temps disponible.

Contact en messagerie privée via le blog.
N'hésitez pas...
Aloha

 


04/09/2017

Retour en tri après un an...

posté à 15h03

Enfin ! J'ai enfin remis un dossard tri un an après le dernier. Les mésaventures avec le dos semblent bel et bien derrière...
Sur le S de Chateau Thierry, l'idée était bien entendu de faire un premier bilan après une reprise, très progressive et étalée dans le temps, de chaque sport : course repris vers mi-avril, vélo mi juin et natation mi juillet.
Je m'attendais à nettement pire et même encore pire que ça...
Au final, une natation très correcte pour 1,5 mois d'entrainement en créneaux publics...(les forçats de l’entrainement estival comprendront...), un vélo encore très perfectible, du rythme, de la puissance, du foncier à gagner (rien de plus normal puisqu'aucun travail spé n'a été réalisé) et une càp solide sans être extraordinaire.
Aucune douleur ni gène n'ont été ressenti au niveau du dos.
Et surtout, le plein de plaisir : remettre un dossard, ressentir l'adrénaline, la tension d'avant départ, avoir le sentiment d'être dans son élément, faire une course avec son fiston (qui prend un réel plaisir à foutre des branlées à son vieux...), revoir des vieux potes...bref enfin se sentir à nouveau triathlète !!!

 


29/08/2017

Mon destrier

posté à 11h42

Pour la saison 2018, et notamment pour Embrun, j'ai choisi de revenir à un modèle route, tout en gardant une géométrie proche du cadre chrono. En ce sens, le BMC TMR01 est apparu comme le meilleur compromis. Cadre très inspiré de la géométrie du TM01, cadre pur chrono, mais équipé en traditionnel. Il ne reste qu'à rajouter des prolongateurs...
Ça se rapproche de ce que j’avais fait pour Francfort en 2013 pour mon 1er IM avec mon cadre Gir's Gmax.
Pour info, j'ai trouvé ce kit cadre sur un site Allemand (edelrad). C'est un modèle 2015, soldé à -45%, soit 2199 € au lieu de 3999 €.
Les premiers km réalisés sont très encourageants même si ce sont plutôt mes jambes qui sont encore un peu faiblardes après ces 6 mois d'arrêt total et une reprise en douceur.
Je ferais prochainement un test plus complet sur ce vélo équipé pour le moment en Ultégra 11V et roues d'entrainement.
Est ce que ce sera l'équipement définitif pour Embrun ?
Rien n'est moins sur, plein de réflexions sont en cours...n'hésitez pas à partager et donner votre avis !

 


23/08/2017

Road 2018

posté à 10h12

Je ne vais pas revenir sur les galères physiques, c'est du passé et ça me soule !
J'ai fait un pacte avec mon corps, il va me laisser tranquille pratiquer ma passion...
Alors, c'est reparti...tranquillou, modestement mais avec plus de plaisir...
Reste à définir les courses, mais une chose est certaine, l'objectif sera le mythe...
Quelle préparation ? Quel matos ? je vais essayer de faire partager tout ça...
A bientôt

 


07/09/2015

Studieux...

posté à 09h02

...seront mon automne et mon hiver, car certains reprennent le chemin de l'école et moi celui de l'entrainement, sérieux, laborieux, besogneux, régulier, construit, raisonné...
Il est nécessaire, après une année tranquille, sans objectif, quasiment sans dossard, de reprendre et d'en passer par des fondamentaux, du classique, afin de retrouver des points de repères et des sensations.
Pour moi les fondamentaux, ce sont les champs de labour, la boue et les pointes de cross. Quoi de mieux pour s'aguerrir que de se faire une petite saison de cross ?? J'ai jamais trouvé mieux perso, alors c'est reparti pour un tour, et avec plaisir !
D'ici là, quelques courses sur route ou petits trails, pas encore bien définis pour "remettre les épingles sur un dossard" !!
Bien entendu, en marge d'une prépa axée sur la càp, je serais également plus que studieux en natation, ma rampe de lancement en triathlon et continuerais à travailler en vélo mais...en mode hivernal !!!
Bref du classique, du simple, pas de fioriture et c'est ça que j'aime !!!
De retour, et ça....ça fait du bien !!!

 




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